Els beneficis de l'esport infantil per a la salut física i mental dels xiquets
L'esport i l'activitat física no vos ajuda solament a estar sans i desenvolupar-vos física i mentalment, també serveix per a relacionar-vos d'una forma saludable amb altres xiquets i a fer amics. Estar en forma significa estar sa, (que vol dir que és mes difícil posar-se malalt) i que pots fer les coses de cada dia amb eficàcia i sense cansar-te de seguida.
Els xiquets i xiquetes heu de trobar i practicar un esport o alguna activitat física que vos agrade i us apassione. El primordial és que estigueu motivats per a practicar-ho i així segur que aneu perquè voleu. Al principi vos pot costar agafar el ritme, però si us espereu una mica de temps (1 mes o 2 almenys!) veureu com de seguida us poseu al nivell de tots i us ho passeu fenomenal.
Els xiquets i xiquetes heu de trobar i practicar un esport o alguna activitat física que vos agrade i us apassione. El primordial és que estigueu motivats per a practicar-ho i així segur que aneu perquè voleu. Al principi vos pot costar agafar el ritme, però si us espereu una mica de temps (1 mes o 2 almenys!) veureu com de seguida us poseu al nivell de tots i us ho passeu fenomenal.
L'esport infantil i la salut
Si practiqueu esport (bàsquet, futbol sala, voleibol, futbol, atletisme, triatló…) i activitats físiques (anar a la muntanya, patinar, nadar, ballar, esquiar…) al mateix temps que gaudiu, preveniu moltes malalties que sinó us poden aparèixer quan sigueu majors - com l'obesitat, la hipertensió o l’osteoporosi - i us ajudarà a superar unes altres que potser algÚ ja tingau com l'asma.
L'esport també vos ajuda a aconseguir un bon desenvolupament d'ossos i músculs i us proporciona una bona aptitud cardiovascular, però, a més, també té beneficis com tindre més confiança en un mateix, afavoreix la vostra autoestima i us ajuda també a relacionar-vos millor amb els altres.
A través de l'esport podeu aprendre infinitat de valors com la solidaritat o el companyerisme i açò farà que en diverses situaciacions pugau ser mes justs i democràtics.
Cada vegada són més els xiquets que dediquen les seues hores lliures a activitats sedentàries com veure la televisió o jugar amb la videoconsola. Hi ha temps per a tot i l'esport i l'activitat física mai pot deixar-se de costat. És una activitat imprescindible.
ANIMA'T!!!!
PREGUNTES (has de copiar-pegar al document word):
1.- Quines malalties podeu previndre amb l'esport i les activitats físiques?
2.- Escriu el nom de 3 valors que pots aprendre a través de l'esport.
3.- Què són activitats sedentaries? Escriu 2 exemples diferents als de la lectura.
4.- Pensa i escriu quines activitats físiques i esportives vas fer el cap de setmana.
