Los beneficios del deporte infantil para la salud física y mental de los niños
El deporte y la actividad física os ayuda no sólo a estar sanos y desarrollaros física y mentalmente, también a relacionaros de una forma saludable con otros niños y a hacer amigos. Estar en forma significa estar sano, (que quiere decir que es mas difícil ponerse enfermo) y que puedes hacer las cosas de cada día con eficacia y sin cansarte enseguida.
Los niños y niñas debéis encontrar y practicar un deporte o alguna actividad física que os guste y os apasione. Lo primordial es que estéis motivados para practicarlo y así seguro que vais porque queréis. Al principio os puede costar coger el ritmo, pero si os esperáis un poco de tiempo (¡1 mes o 2 por lo menos!) Veréis como enseguida os ponéis al nivel de todos y os lo pasáis fenomenal.
Los niños y niñas debéis encontrar y practicar un deporte o alguna actividad física que os guste y os apasione. Lo primordial es que estéis motivados para practicarlo y así seguro que vais porque queréis. Al principio os puede costar coger el ritmo, pero si os esperáis un poco de tiempo (¡1 mes o 2 por lo menos!) Veréis como enseguida os ponéis al nivel de todos y os lo pasáis fenomenal.
El deporte infantil y la salud
Si practicáis deporte (baloncesto, futbol sala, voleibol, fútbol, atletismo, triatlón…) y actividades físicas (ir a la montaña, patinar, nadar, bailar, esquiar…) al mismo tiempo que disfrutáis, prevenís muchas enfermedades que sino os pueden aparecer cuando seáis mayores - como la obesidad, la hipertensión o la osteoporosis - y os ayudará a superar otras que quizás alguno ya tengáis como el asma.
El deporte también os ayuda a un conseguir un buen desarrollo de huesos y músculos y os proporciona una buena aptitud cardiovascular, pero, además, también tiene beneficios como tener más confianza en uno mismo, favorece vuestra autoestima y os ayuda también a relacionaros mejor con los demás.
A través del deporte podeis aprender infinidad de valores como la solidaridad o el compañerismo y eso hará que seais mas justos.
Cada vez son más los niños que dedican sus horas libres a actividades sedentarias como ver la televisión o jugar con la videoconsola. Hay tiempo para todo y el deporte y la actividad física nunca puede dejarse de lado. Es una actividad imprescindible.
¡¡¡¡ANÍMATE!!!!
PREGUNTAS. (Copia y pega en el documento de word)
1.- ¿Qué enfermedades podeis prevenir con el deporte y las acividades físicas?
2.- Escribe el nombre de 3 valores que puedas aprender a través del deporte.
3.- ¿Qué son actividades sedentarias? Escribe 2 ejemplos diferentes a los de la lectura.
4.- Piensa y escribe que actividades físicas i deportivas hiciste el fin de semana.
